Stres
Pri nenadni prestrašenosti ali razburjenju se ob aktiviranju simpatičnega živčevja pospešita bitje srca in dihanje, upočasni se dejavnost prebavil, razširi žilje proti skeletnim mišicam udov, aktivirajo se znojnice in iz jeter se v krvni obtok sprošča glukoza. Simpatično živčevje deluje v povezavi s hormonom adrenalinom, ki prav tako povzroča podobne procese v telesu. Oba sistema, živčni in hormonski, pripravita telo na "beg ali boj".
Občasno stresne okoliščine res povečajo zmogljivost telesa za povečano fizično dejavnost. Kadar pa je stres stalen, se telo izčrpa in pojavijo se lahko različni znaki: bolečine v prsih, bolečine v hrbtu, glavobol, prebavne motnje z bolečinami v trebuhu, motnje v delovanju spolnih organov, povečana razdražljivost ali pa čustvena otopelost, težave s spanjem, padec odpornosti in še drugi.
V sodobnem času postaja vse bolj pomembno, kako znaš odmerjati svoj čas za čim bolj pestre dejavnosti, da se izmenjujejo delo, učenje, sprostitev, zabava in počitek. Modro je dobro izbirati in tudi odkloniti obremenitve, ki bi še bolj zožile tvojo svobodo odločanja o tvojem urniku dejavnosti.
Ob aktiviranju simpatičnega živčevja se pospešita bitje srca in dihanje, upočasni se dejavnost prebavil, razširi se žilje, aktivirajo se znojnice in v krvni obtok se sprošča glukoza. Simpatično živčevje deluje v povezavi s hormonom adrenalinom, ki prav tako povzroča podobne procese v telesu. Živčni in hormonski sistem pripravita telo na "beg ali boj".
Občasne stresne okoliščine lahko povečajo zmogljivost telesa. Kadar pa je stres stalen, se telo izčrpa in pojavijo se različne zdravstvene težave.
