Pripravi si zdrav zajtrk
Pomemben dnevni obrok, ki ga moramo zaužiti vsak dan, je zajtrk. Po zaužitju uravnoteženega zajtrka je naše telo pripravljeno na dnevne aktivnosti.
Navodila
Sadje operi, olupi in ga nareži na majhne koščke. Stresi ga v večjo skodelico. Orehe nasekljaj in jih dodaj mešanici sadja. Nazadnje dodaj še koruzne kosmiče in vse skupaj prelij z navadnim jogurtom. Po želji dodaj med. Jed je okusna, nasitna in osvežilna, poleg tega tudi zelo zdrava. Izberi lokalno pridelano sezonsko sadje, tako bo zajtrk še bolj zdrav.
Razišči
Razišči količino sladkorja v različnih pijačah in mlečnih napitkih ter podaj svoje mnenje.
Preizkusi
Preizkusi mobilno aplikacijo Veš, kaj ješ ali obišči spletno stran www.veskajjes.si.